Bebé dormido de lado

¿Es seguro un bebé durmiendo de lado?

Beneficios, riesgos y recomendaciones. Todo lo que debes saber

El sueño del bebé es una de las mayores preocupaciones de los padres. La postura en la que un bebé duerme puede influir en su seguridad y bienestar. En este artículo, abordamos la seguridad de un bebé dormido de lado, sus posibles riesgos y las recomendaciones de los expertos sobre la mejor posición para dormir un bebé.

¿Es recomendable que un bebé duerma de lado?

El riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL)

Las investigaciones han demostrado que dormir boca arriba es la postura más segura para los bebés. Las asociaciones pediátricas, como la Asociación Española de Pediatría y la Academia Americana de Pediatría, desaconsejan que un bebé duerma de lado porque:

• Puede rodar fácilmente hacia una posición boca abajo, aumentando el riesgo de SMSL.
• Puede haber dificultad en la respiración si queda con la cara apoyada en el colchón.
• No hay evidencia suficiente de que dormir de lado sea más seguro que boca arriba.

📌 Consejo: Si tu bebé se gira solo hacia el costado, devuélvelo suavemente a la posición boca arriba.

Beneficios y riesgos de un bebé dormido de lado

Beneficios (en casos específicos):

• En algunos casos, los médicos pueden recomendar la postura lateral para bebés con ciertos problemas médicos, como el reflujo gastroesofágico. Siempre debe hacerse bajo supervisión.
• Puede reducir la presión en la parte posterior de la cabeza, disminuyendo el riesgo de plagiocefalia.

Riesgos:

• Mayor probabilidad de rodar boca abajo: Aumenta el riesgo de asfixia.
• Compresión de las vías respiratorias: En bebés pequeños, la cabeza puede inclinarse hacia adelante, dificultando la respiración.
• Inestabilidad postural: Un bebé dormido de lado no tiene la misma estabilidad que boca arriba.

Recomendaciones para la postura del bebé al dormir

1. La mejor posición: boca arriba

Los expertos recomiendan que los bebés duerman siempre boca arriba, ya que esta posición:

• Reduce hasta en un 50% el riesgo de SMSL.
• Favorece una respiración más libre.
• Es la postura más estable y segura.

2. Evitar el uso de cojines o almohadas para mantenerlo de lado

Los dispositivos como almohadas laterales o posicionadores pueden ser peligrosos y están desaconsejados por los expertos.

3. Vigilar que el bebé no se gire solo de lado

Si el bebé tiene suficiente fuerza para girarse solo, normalmente a partir de los 5-6 meses, no es necesario corregirlo constantemente, pero sí asegurarse de que duerme en un colchón firme y seguro.

📌 Consejo: Asegúrate de que la superficie de descanso sea firme y libre de objetos sueltos como mantas o peluches grandes.

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Preguntas frecuentes sobre bebés que duermen de lado

💤 ¿Por qué mi bebé duerme de lado si lo coloco boca arriba?

Es normal que algunos bebés se muevan durante el sueño. Si tu bebé ya tiene suficiente fuerza para girarse solo, puedes dejarlo dormir así, siempre asegurándote de que su entorno es seguro.

💤 ¿Cuándo es seguro que un bebé duerma de lado?

A partir de los 6 meses, cuando el bebé puede cambiar de postura por sí mismo, es menos preocupante si duerme de lado. Aun así, la recomendación sigue siendo acostarlo boca arriba.

💤 ¿Qué tipo de colchón es mejor para un bebé dormido de lado?

El colchón debe ser firme y transpirable, sin superficies blandas que puedan causar hundimiento o dificultar la respiración.